こんにちは、somtumです。現在2022年6月下旬、私はデンマークに軟禁状態でおります。
と言いますのも、2022年5月でカナダ生活を終わらせ、6月よりヨーロッパ旅行を楽しんでいたのですが。日本帰国前のコロナPCR検査を受けたところ、なんと！POSITIVE の結果が…
基本的にホームシックとは無縁な私がこんなにも日本に帰国したいと願ったことは今回が初めてです苦笑
今回はもし海外旅行を検討している方がいたら、帰国前PCR検査という強敵に対面している私の体験談をシェアしたいと思います。
帰国前：日本入国規制情報チェック
まず、常に確認が必要なのは日本の入国規制情報です。ヨーロッパやアメリカ、北米、また一部アジアの国々も入国規制の緩和が進んで観光客の受け入れも始まっておりますが、日本はまだまだ厳しく対応しています。
詳細は必ず厚生労働省の公式HPなどを確認してくださいね。
※この記事は2022/06/23での情報で、日本入国時の検疫措置は↓です。
引用元：厚生労働省 水際対策
今回私は、イタリア/スイス/ドイツ/デンマークを旅行したのですが、全て青の区分なので出国前検査の陰性証明書のみが必要だったわけです（それに引っかかる私って…泣）
基本的にワクチン接種証明（ブースター込みで3回）＋出国前72時間以内の陰性証明書があれば大体の国へ旅行出来る環境は整ってきたわけですね！
帰国前PCR検査
日本帰国用のPCR検査
陰性証明書ですが、必要事項が記載されている書面でないと、飛行機のチェックイン時に搭乗拒否されることもあるみたいです。必ず日本政府のサイトで情報チェックしてから検査受けましょう！
出国前陰性証明書として必須項目は以下です
出国前７２時間以内という条件も注意が必要ですね！
検査方法など細かい条件があるので心配な方は日本旅行者専用のPCR検査を提供している業者を使うのが良いかもしれません。次の項目で私の利用した日本旅行者用の取り扱い業者もお伝えしますね。
余談ですが、今までのワーホリや海外生活であまり各国の領事館のサイトとかチェックしたことなかったのですが、どの国でも日本領事館が提供しているサイトに必要情報は都度更新されていて、必要な情報を教えてくれるのでとても助かりました。もちろん英語で検索もするのですが、やはり日本語だとぱっと見で必要な情報を把握出来るので、時間が限られていた今回はとてもありがたかったです。日本人のまめで真面目な性格に感謝ですね笑
日本帰国用の検査が出来る場所
在デンマーク日本国大使館のサイトをチェックしていたら、必要項目を満たす書面を発行してくれるリストがありました。
その中でも比較的リーズナブルにPCR検査を行っていたpentabaseという業者を私は利用しました。当日中の検査結果で１万円位なので、まあ許容範囲ですね。空港での検査だと２・３万円はざらにしますからね。ちなみにpentabaseの検査は唾液での検査でしたよ〜
【所定のフォーマットへの記入サービスを行う検査機関】
日本入国時に提出する厚生労働省指定の検査証明書への記入サービスを行っている病院等があります。（有料）
○PentaBase (Kastrup（コペンハーゲン空港周辺）、Herlev (Copenhagen 郊外)、Odense、Esbjerg, Billund(ビルン空港）、Aarhus, Aalborg（オールボー空港）) 要予約
https://pentabase.com/
○Airport Doctor
https://www.airportdoctor.dk/en/
○Waterfront Doctors病院（Hellerup、Aarhus）要予約
https://www.waterfrontdoctors.dk/
陽性だった場合の対処法
自主隔離 Self Isolation
各国によってガイドラインが違うので、もしこの記事を参考にされる方は現在いる国の最新情報をチェックしてくださいね。デンマークのコロナ情報入手先
私がいるデンマークは現在、すべてのコロナに対する規制(マスク着用義務や検査義務)は撤廃されております。
しかし、検査結果が陽性だった場合はガイドラインに従ってSelf Isolate自主隔離をしなければなりません。
ガイドラインによると
- 症状がない場合：陽性となった検査結果日から４日間(９６時間)の自主隔離
- 症状がある場合：症状がなくなるまで自主隔離。ただし陽性判定日から４日間(９６時間)経過していれば、軽度の症状(鼻水や軽い咳など)であれば自主隔離解除して良い。
引用元：デンマーク政府のコロナ情報
よって、今回、私は陽性となり症状も発熱と倦怠感が出てきていたので、速攻で４日間の自主隔離に入ったのでした。カナダで２回ほど自主隔離経験(２週間と１０日)がある私はもう動じずに自主隔離を実施。
とりあえず、具合が悪くなりそうな予感もしたので、プロテインやビタミンやら栄養素を食欲なくとも詰め込み、各所に帰国できなくなったこと連絡・飛行機のキャンセルや宿などすべての予定を白紙にする作業。そしてひたすら眠りこけました。
私の場合は発熱(おそらく３８度台じゃないかな、体温計ないから不明でした)とひどい倦怠感＋関節痛でした。幸いにも味覚や嗅覚に異常はなく、咳もなかったので、ひたすらだるさと戦うのみだったのでまだましだったと思います。３日すぎたあたりから体力も回復して割と普通に動き回れるようになりましたね！
ちなみに、本当かはわかりませんがビタミン剤と亜鉛を摂取すると後遺症の回復が早いと親切な友人から教えてもらい摂取もしてました。
今回のコロナ陽性で痛かったのは、友人や家族に会う予定が全部キャンセルになったことと、出費です😂
デンマークはかなり物価が高くバックパッカーの混合ドミトリーでさえ週末だと最低５０〜６０USドル位します。ホテルだと最低１５０USドル位から😢
食費ももちろん高くコンビニでコーヒーとパンと水買っただけで日本円換算１０００円以上したりします。しかし体調回復させるためには必要な栄養取らないといけないので、何も考えず体が欲するものを摂取してました。
これから飛行機代もまたかかるので、トータル１ヶ月分の給料が消えた感じですね…
まあ、お金はまた稼げば良いだけだし、予想外な時と場所でまさかのコロナにかかるっていうネタみたいな体験も面白いので良しとします笑
私の価値観は基本的に、楽しいか楽しくないか、面白いか面白くないか、この２つで成り立ってます😂
人生山あれば谷ありですね。死んだ魚みたいな目をして生きるより、生きていることを実感できるこの生き方が私は割と好きみたいです。
【これから】PCR検査再受信＋日本帰国（出来たら良いな）
私の体調はだいぶ良くなりましたが、google先生に相談すると一度陽性となると数か月は陽性の結果になりやすいだとか怖い回答が目立ちます。
しかし、日本帰国のためには陰性診断書が必須です（もし陽性続きになるようであれば日本の領事館に相談予定。別の国では療養証明書を特別発行したという事例もみたため）
体調回復してから４日ほど経過した頃にPCR検査受けに行こうと思います。結果はまた報告します。
※デンマーク政府提供の無料PCR検査
デンマークでのコロナ情報を調べていると、旅行者であってもコロナ検査が無料で受けられるっぽいので、自費で陰性証明書のためのPCRテスト受ける前に、一度試しに受けに行ってみます。
参考にしたデンマークのサイトはここ
最後に
今月６月中になんとか日本に帰国したいものです。。
今後のテスト結果や入国時の情報などまた追って更新していきたいと思います。
また、私と同じように旅行中の方で帰国前PCR検査で陽性になった方、体も懐もかなり痛いことでしょう….お互い辛いですが体調回復させることを最重要として頑張りましょうね！😆
お金はまた稼げば良いだけ！そして、おそらく心配してくれる家族や友人たちがなんと心強いことか再認識できた良い機会でした。
いつも、私の好きなように、やりたいように出来るのは、いつでもどんな私でも受け入れてくれる家族や友人がいる、その事実があれば何を失っても大丈夫と思える気がします。
みんな、ありがとう、大好きです！ではまた！
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